​Was Qi Gong so wertvoll macht, ist die Verbindung einer bewußt ausgeführten Bewegung, mit dem bewussten Atem und der Beobachtung unserer inneren Bewegung. Damit harmonisieren wir den Qi Fluss im Körper und stärken unsere Körperfunktionen. Die positive Wirkung entfaltet sich durch das regelmäßige Üben, egal in welchem Alter wir damit beginnen. Es kan im Stehen, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden und eignet
sich somit sehr gut auch für ältere Menschen.

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In den Übungen bewegen wir den ganzen Körper im Wechselspiel von Yin und Yang.
Wir verwurzeln uns tief im Urgrund und öffnen uns für die kosmische Harmonie, so wird Qi Gong zur aktiven Meditation. Wir nehmen Innen und Außen wahr und lassen es eins werden.

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Ich übe mit Ihnen die Innenschau, so lernen wir Bewegungen nicht nur auszuführen, sondern tatsächlich zu erfahren. Wir werden eins mit der Bewegung und werden eins mit unserem Atem. Ähnlich üben wir es in der Zenmeditation, die ich seit über 25 Jahren unter der Schulung von Zen Meisters Zensho praktiziere.

Wir üben das innere Lächeln und kommen in Kontakt mit unserem inneren Selbst.

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Wir kultivieren Lebensfreude, Gelassenheit, Mitgefühl und Urvertrauen.